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ウォーキング

ダイエットをする時には、有酸素運動が大切です。
また、リバウンドをしないようにするには無酸素運動も取り入れて、ある程度の筋力をつけておくことも大切です。
筋肉量を増やしておくことで、1日の消費カロリーも増えて太りにくい体質になるはずです。